Berkumur Air Garam Bisa Menyembuhkan Gigi Berlubang?

Penggunaan air garam untuk membersihkan mulut sebenarnya sudah dilakukan sejak lama dan dikenal dalam berbagai budaya. Secara sederhana, berkumur adalah cara membersihkan mulut dengan cairan yang mengandung zat tertentu untuk membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut. Air garam termasuk obat kumur alami yang mudah didapat, murah, dan praktis digunakan sehari-hari.

Air garam terbukti membantu membersihkan sisa makanan dan kotoran di mulut, sehingga dapat menghambat terbentuknya plak pada gigi. Plak merupakan lapisan lengket yang berisi bakteri dan dapat menyebabkan gigi berlubang. Penelitian menunjukkan bahwa garam mengandung ion klorida yang mampu merusak dinding sel bakteri, khususnya bakteri Streptococcus mutans. Bakteri ini dikenal sebagai salah satu penyebab utama gigi berlubang karena dapat membentuk lapisan biofilm pada permukaan gigi.

Pengaruh air garam terhadap bakteri juga tergantung pada konsentrasinya. Larutan garam dengan kadar rendah justru bisa mendukung pertumbuhan bakteri, sedangkan larutan garam dengan konsentrasi lebih tinggi dapat bersifat merusak dan mematikan bakteri. Oleh karena itu, penggunaan air garam dengan takaran yang tepat penting agar manfaatnya bisa dirasakan.

Selain membantu mengurangi bakteri, berkumur air garam hangat juga bermanfaat untuk meredakan nyeri gigi. Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang membandingkan orang yang berkumur air garam hangat dengan orang yang hanya berkumur air mineral. Hasilnya menunjukkan bahwa nyeri gigi berkurang secara signifikan setelah berkumur air garam hangat, sedangkan berkumur air mineral tidak menunjukkan perubahan berarti.

Air garam memiliki sifat osmotik, yaitu mampu menarik cairan berlebih dari jaringan yang bengkak di sekitar gigi berlubang. Dengan berkurangnya pembengkakan, tekanan pada saraf gigi ikut menurun sehingga rasa nyeri dapat berkurang sementara.

Pada kondisi gigi berlubang yang parah, sering kali terjadi peradangan pada gusi di sekitarnya. Air garam juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan gusi yang meradang dan membuat mulut terasa lebih nyaman.

Perlu diketahui bahwa gigi berlubang yang tidak dirawat dapat menjadi jalan masuk bagi bakteri dan berisiko menimbulkan infeksi yang lebih serius, seperti abses gigi. Walaupun berkumur air garam tidak dapat menyembuhkan infeksi yang sudah terjadi, sifat antiseptiknya dapat membantu mencegah infeksi lanjutan. Dengan menjaga kebersihan mulut dan mengurangi jumlah bakteri, risiko komplikasi dapat ditekan.
Kesimpulannya, berkumur air garam dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi rasa nyeri sementara, namun tetap perlu disertai perawatan gigi yang tepat oleh tenaga kesehatan.

Sumber :
1. Rahmadina, & Marlindayanti. (2020). Efektivitas berkumur dengan larutan garam 10% terhadap penurunan skor plak. Jurnal Kesehatan Gigi dan Mulut (JKGM), Vol. 2(No. 1), 53–63.
2. Maharani. (2025, 18 September). 19 manfaat kumur air garam gigi berlubang, cegah lubang gigi! E-Journal IAIN Surakarta. https://ejournal.iainsurakarta.ac.id/19-manfaat-kumur-air-garam-gigi-berlubang-cegah-lubang-gigi-e-journal