Atasi Demam pada Ibu Hamil Secara Alami

dr. Herlina | 09 September 2024

Demam dapat terjadi pada semua orang termasuk pada ibu hamil. Sebenarnya apa yang dimaksud dengan demam?

Demam merupakan kenaikan suhu tubuh diatas nilai normal yaitu >37.5ºC per oral ataupun 38.0ºC per rektal akibat adanya peningkatan pusat pengatur suhu di hipotalamus otak.

Penyebab demam sangat bervariasi, seperti adanya infeksi oleh virus, bakteri, jamur atau parasit, demam akibat penyakit autoimun, demam akibat konsumsi obat - obatan tertentu ataupun adanya penyakit keganasan.

Sama halnya dengan ibu hamil, demam pada ibu hamil dapat disebabkan oleh banyak hal. Namun, pada beberapa kondisi demam dapat mereda sendiri atau reda dengan mengonsumsi obat penurun demam. Lantas, apakah demam pada ibu hamil berbahaya? Ya, berbahaya jika demam pada ibu hamil dibiarkan dan tidak ditangani. Hal ini menyebabkan suhu tubuh janin akan ikut meningkat. Sehingga menyebabkan denyut jantung janin meningkat dan berisiko bagi kesehatan janin seperti resiko keguguran, resiko cacat bawaan lahir, kelainan jantung atau sumbing pada janin.

Nah, berikut ini merupakan langkah - langkah meredakan demam yang dapat dilakukan oleh ibu hamil secara alami di rumah.

1. Istirahat yang cukup

Istirahat merupakan salah satu cara untuk memulihkan dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan penyebab demam. Sehingga pada saat demam sangat disarankan untuk beristirahat yang cukup.

2. Penuhi kebutuhan air putih

Pada saat demam, suhu tubuh mengalami peningkatan. Sehingga disarankan untuk mencukupi kebutuhan konsumsi air putih minimal 2L/hari untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi. Perlu diketahui, dehidrasi dapat memperburuk gejala demam. Selain air putih, ibu hamil juga dapat mengonsumsi air kelapa karena mengandung banyak elektrolit sehingga dapat menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Kompres tubuh

Salah satu cara alami untuk menurunkan demam yaitu dengan mengompres bagian tubuh tertentu (dahi atau ketiak) dengan menggunakan air hangat atau air dengan suhu 37ºC. Kompres dengan air dingin tidak direkomendasikan karena dapat meningkatkan suhu demam.

4. Menyeka Tubuh

Apakah pada saat demam diperbolehkan mandi? Tentu saja boleh mandi. Namun, harus menggunakan air hangat agar dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan membantu tubuh menjadi lebih rileks. Selain mandi, menyeka tubuh dengan handuk hangat juga dapat dilakukan dirumah untuk menurunkan demam.

5. Menggunakan pakaian yang tipis dan nyaman

Pada saat demam, disarankan untuk menggunakan pakaian berbahan tipis, longgar dan menyerap keringat seperti kain katun. Apabila menggunakan pakaian yang terlalu tebal, maka pakaian tersebut dapat memerangkap panas tubuh dan akan memperburuk gejala demam.

6. Makan makanan bergizi

Dengan mengonsumsi makanan bergizi, maka sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Pada ibu hamil yang mengalami demam sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C seperti sayur dan buah. Juga tidak lupa mengonsumsi protein yang cukup untuk membantu pemulihan tubuh yang lebih cepat.

7. Menjaga suhu ruangan

Suhu ruangan tempat ibu hamil beristirahat perlu dipastikan memiliki sirkulasi yang baik dan suhu yang nyaman. Apabila menggunakan kipas angin atau Air Conditioner, maka sesuaikan suhu agar tidak terlalu dingin agar suhu tubuh tetap stabil.

Nah, itulah beberapa cara menurunkan demam pada ibu hamil secara alami yang dapat dilakukan dirumah. Jika demam berlangsung lebih 24 jam dan disertai dengan gejala kram perut, mual , muntah, atau keluar cairan dari vagina maka segera konsultasi dengan dokter untuk mencegah terjadinya perburukan kondisi pada ibu hamil ataupun janin.

Jika memerlukan informasi kesehatan lebih lanjut jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter kami hanya di Klinik Satriabudi Dharma Medika. Salam Sehat !

Sumber :

Balli S, Shumway KR, Sharan S. Physiology, Fever. [Updated 2023 Sep 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562334/
Song Y, Zhang F, Lin G, Wang X, He L, Li Y, Zhai Y, Zhang N, Ma G. A Study of the Fluid Intake, Hydration Status, and Health Effects among Pregnant Women in Their Second Trimester in China: A Cross-Sectional Study. Nutrients. 2023 Apr 2;15(7):1739. doi: 10.3390/nu15071739. PMID: 37049579; PMCID: PMC10096982.
Souza MV, Souza DM, Damião EBC, Buchhorn SMM, Rossato LM, Salvetti MG. Effectiveness of warm compresses in reducing the temperature of febrile children: A pilot randomized clinical trial. Rev Esc Enferm USP. 2022;56:e20220168. https://doi.org/10.1590/1980-220X-REEUSP-2022-0168en